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  • 近日,有患者咨询百灵糖大夫:为何我总是觉得“饿得慌”?


          长沙市陈女士被查出患有糖尿病后,除了口服降糖药物之外,还十分注意控制饮食,每天只吃4-5两主食,血糖经多次检查都在理想值范围。近期,陈女士时常觉得“饿得慌”,浑身无力,有朋友跟她说是低血糖反应,需要多吃些,陈女士很不放心,又怕吃多了引发高血糖,多次咨询百灵糖大夫。“饿得慌”可能就是低血糖吗?下面看看百灵糖大夫的解答:


    百灵糖大夫解答


    糖尿病患者经常有饥饿感,先查是否低血糖导致。


    饮食控制是糖尿病治疗的基本手段,服用降糖药物是降低血糖、延缓和阻止糖尿病并发症的主要手段。然而,在合理控制饮食与正确服用药物的过程中,患者会因为吃得过少、服用的降糖药物作用过强而诱发低血糖反应;轻者出现头昏、心慌、饥饿感、出汗等症状,重者则可损伤中枢神经系统。一旦糖尿病患者出现上述所的症状,则需要特别注意是否为低血糖反应,建议最好去医院检测血糖,以了解是否血糖过低引起。



    血糖正常,如何应对糖尿病人“饿得慌”?


    假如患者经常出现饥饿感,而多次血糖检测又无异常,就要考虑饥饿感的产生是否与饮食控制过度有关,以及有无饮食结构不合理之处。如果出现这些症状,就要做适当的饮食调整,原则包括:


    ①主食是机体热量的主要来源,不能吃的过少。应当根据个人的工作性质,劳动强度和体重等具体情况,算出每日主食量。一般来说,轻体力劳动者每日主食量约为300-400g(6-8两),重体力劳动每日则应达到500g以上。


    ②少量多餐,将每日饮食总量分配到4-5餐中,白天每3-4小时进餐1次,睡前1-2小时少量加餐,既能避免餐后高血糖问题,又可避免“饿得慌”现象。


    ③不要单纯吃素,而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油,瘦肉和鱼虾也可适当吃一些,这样可以延缓胃排空速度,避免时常产生饥饿感。


    ④进餐时多吃一些蔬菜,餐后还可吃点含糖量低的水果,以增加“饱足感”。


    ⑤如果联合应用口服降糖药物和胰岛素或者劳动强度大时,患者需要在身边备一些如糖果,饼干和含糖饮料,一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干,喝上几口饮料,既可以减轻饥饿感,避免“饿得慌”,又可防止诱发低血糖反应。




    控糖食谱


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